Natação

Há uma simbiose do teu corpo com a água!
Vem treinar connosco e melhorar a tua performance em águas abertas ou piscina.
Treino prescrito de forma individualizada de acordo com o teu perfil biométrico e dos teus desafios.

Planos

Base

10€ / sem

2 a 3 treinos de base aeróbia por semana, complementados com 1 sessão de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Distâncias aconselhadas: 1H/1,5Km

Rendimento

13€ / sem

4 a 5 treinos de endurance por semana, complementados com 2 sessões de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual de desafios. Distâncias aconselhadas: 1h/3Km

Alto Rendimento

15€ / sem

5 a 7 treinos de endurance por semana, complementados com 2/3 sessões trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual e estratégica dos desafios. Distâncias aconselhadas: +3Km (águas abertas)

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