ULTRADISTANCES (ARMADA_APT)

Para ti as grandes distâncias são uma Filosofia de vida? A Resiliência e a Humbição estão no teu genoma/DNA? Tens uma  Paixão tremenda pelos desafios de 3 dígitos (non stop/etapas)  em qualquer posição geográfica ou condição meteorológica? Conta connosco para que o teu sonho, seja um objectivo com data.
Treino prescrito de forma individualizada de acordo com o teu perfil biométrico e dos teus desafios. Possibilidade de um acompanhamento +personalizado com serviço: de gestão estratégica dos desafios, de previsão meteorológica, de seleção de equipamento técnico e desportivo e de preparação mental.

Planos de treino: armada APT 1; armada APT 2


Plans

Base


16 / sem


4 a 6 treinos de endurance por semana, complementados com 2 sessões de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual e estratégico de desafios. Distâncias aconselhadas: até 120Km

Rendimento


18 / sem


5 a 7 treinos de endurance por semana, complementados com 2 sessões de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual e estratégico de desafios. Serviços complementares de apoio. Distâncias aconselhadas: até 170Km

Alto Rendimento


20 / sem


7 treinos (e/ou bi-diários) de endurance por semana, complementados com 2/3 sessões trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual e estratégica dos desafios. Serviços complementares de apoio. Distâncias aconselhadas: 170+

Become an APT!

2015 - 2017. Armada Portuguesa do Trail .
Direitos reservados . Paulo Pires