TRIATHLON
O Triatlo é a tua paixão?
Vem treinar connosco e melhorar a tua performance, ter uma melhor eficiência biomecânica&fisiológica nos 3 segmentos e colocar outros limites.
Treino prescrito de forma individualizada de acordo com o teu perfil biométrico e os teus desafios.
PLANOS DE TREINO: Base; Rendimento e Alto Rendimento
Plans
TRIATLO BASE
13€ / sem
3 a 4 treinos de base aeróbia por semana, complementados com 1 sessão de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Distâncias aconselhadas: Sprint (0,75/20/5)
TRIATLO RENDIMENTO
16€ / sem
4 a 6 treinos de endurance por semana, complementados com 2 sessões de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual de desafios. Distâncias aconselhadas: Olímpico (1,5/40/10)
TRIATLO ALTO RENDIMENTO
18€ / sem
5 a 7 treinos (e/ou bi-diários) de endurance por semana, complementados com 2/3 sessões trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual e estratégica dos desafios. Distâncias aconselhadas: half & Ironman (3,8/180/42)
2015 - 2017. Armada Portuguesa do Trail .
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