OCR Obstacle race
Some description
Plans
OCR Base
10€ / sem
3 a 4 treinos por semana, complementados com 2 sessões de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF).
OCR Rendimento
12.5€ / sem
4 a 6 treinos por semana, complementados com 2 sessões de trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual e estratégicos de desafios.
OCR Alto Rendimento
15€ / sem
5 a 7 treinos (e/ou bi-diários) por semana, complementados com 2/4 sessões trabalho de musculação (CM) e flexibilidade (CF). Gestão do plano anual e estratégica dos desafios.
2015 - 2017. Armada Portuguesa do Trail .
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